Nutrição
– Aprenda Tudo Sobre Nutrição: Descubra como uma alimentação adequada pode transformar sua performance.
– Guia Completo de Nutrição: Receba orientações práticas sobre o que comer e como se alimentar na rotina de um atleta de futebol.
Recuperação
– O Poder do Sono: Utilize o recurso mais eficiente e barato de recuperação – o sono.
– Higiene do Sono: Saiba como melhorar a qualidade do seu sono com um eBook completo sobre higiene do sono para resultados de elite.
Controle de Carga
– Gestão de Treinamento: Aprenda a controlar a intensidade e volume dos seus treinos como os grandes clubes.
– Planilha Automatizada: Receba uma planilha 100% automatizada para ajustar seus treinos em qualquer fase da sua carreira.